Los juegos como los de memoria, acertijos y búsquedas de palabras son como flexiones de bíceps para el cerebro. “Ayudan a estimular las conexiones neuronales y a mantener el cerebro alerta”, explicó Ericsson.
Paso 3. Pon a calentar una sartén o una plancha a fuego medio-alto y coloca las láminas de calabacín para que se asen sin aceite durante dos minutos por cada lado. Retíralas y resérvalas mientras continúas con las preparaciones.
Mantener un corazón sano no solo prolonga la vida, sino que también mejora su calidad. Aquí te ofrecemos una guía completa para cuidar tu corazón con recomendaciones prácticas y fáciles de click here seguir.
El truco: con ayuda de un sacabolas, extrae unas bolas de la pulpa de papaya y añádelas como decoración.
Recetas Saludables Si buscas una opción para resolver la cena en poco tiempo y con sólo tres ingredientes, esta receta rica en proteínas, baja en grasas y en hidratos, es una alternativa muy nutritiva y saciante que recomendamos probar.
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Incluye en tu dieta diaria un yogurt all-natural rico en probióticos para que tus niveles de bacterias sanas se eleven y tengas un estómago sano.
El calabacín no tiene muchas calorías y aunque siempre se suele consumir en forma de cremas, también hay más opciones. Una de ellas es esta receta donde puedes aprender a hacer rollitos rellenos de remolacha.
Paso 6. Retira la corteza del rulo de queso de cabra, corta el queso en trozos, úntate las manos con aceite para formar bolitas y rebózalas con los pistachos picados.
Paso two. Pela la cebolla y córtala en juliana. Saltea ambas con un chorrito de aceite, salpimienta, tapa y deja que cueza ten minutos a fuego lento, hasta que las dos estén blandas, y tritúralas con la batidora.
La cena sin cocción, rica en proteínas y baja en hidratos, que puedes elaborar en minutos con sólo tres ingredientes
Paso five. Decora la ensalada con las fresas y acompáñala de la vinagreta de naranja con semillas de amapola.
Recetas Saludables Dale variedad a tus preparaciones de brócoli en casa con esta versión de la cocina india.
Los cinco hábitos que los mayores de fifty años deben cumplir para perder grasa y eliminar la flacidez